
5.0-10.0 hli Ntuj Deisng Ntoo Grain Composite Kev Ua Si Roj Hmab Pobzeb / Plank
Tsim tshwj xeeb rau cov chaw ua si nawv, cov khoom no muaj ob lossis peb txheej, ua rau nws nqus tau qhov kev co, rov qab los, thiab ua kom nws ruaj khov zoo heev. Qhov no tiv thaiv cov pob qij txha thiab cov leeg ntawm cov neeg ncaws pob thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob thaum ua si nawv.
- Lub Npe Khoom Pem Teb Roj Hmab Sib xyaw ua ke rau Thaj Chaw Ua Si Tshwj Xeeb
- Qhov tuab 5.0-10.0 hli
- Qauv Kev sib txuas, Plank
- Feature 1. Kev ua tau zoo heev ntawm kev nqus kev poob siab; 2. Kev ua tau zoo ntawm kev rov qab los; 3. Kev ua haujlwm zoo ntawm kev ua kom lub hauv caug ruaj khov; 4. Tiv thaiv cov pob qij txha thiab cov leeg ntawm cov neeg ncaws pob; 5. Txo kev raug mob thaum ua si.
- Daim Ntawv Thov Chaw Ua Si Qoj Ib Ce Lag Luam, Chaw Ua Si Hauv Tsev, Chav Kawm Yoga, Chav Kawm Pilates, Thaj Chaw Ua Haujlwm Hnyav, Thaj Chaw Muaj Tsheb Loj
Pem teb roj hmab ua si nawv ntoo-grain | Kev tiv thaiv zoo, cov qauv ntuj
1. Kev Tsim Kho Ntau Txheej - Kev Tiv Thaiv Kev Ua Si Ncaws Pob
Tsim los nrog ob txheej lossis peb txheej sib xyaw ua ke, cov hauv pem teb muab kev nqus tau zoo tshaj plaws, kev ua kom ruaj khov, thiab kev nplij siab - ua kom cov zog cuam tshuam ploj mus los tiv thaiv cov pob qij txha thiab cov leeg ntawm cov neeg ncaws pob thaum txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob ntsig txog kev ua si nawv.
2. Kev Zoo Nkauj Ntawm Cov Ntoo - Qhov Uas Kev Ua Tau Zoo Sib Xws Nrog Kev Tsim Qauv
Nrog rau cov ntoo ua tiav ntuj, lub hauv pem teb ua ke kev ua kis las zoo tshaj plaws nrog rau qhov sov so, zoo nkauj saib - zoo tagnrho rau cov chaw qoj ib ce, cov chaw cob qhia, thiab cov chaw ua kis las ntau lub hom phiaj.

3. Ob Txoj Kev Teeb Tsa - Kev Teeb Tsa Yooj Yim
Muaj nyob rau hauvkev sib txuasthiablub duab plaub fab ncajcov qauv. Lub kaw lus sib txuas ua rau tsis tas yuav siv kua nplaum, teeb tsa sai nrog kev hloov pauv yooj yim; qhov kev xaiv ncaj nraim yog tsim los rau kev siv cov nplaum puv npo ib txwm muaj, ua raws li ntau yam kev xav tau ntawm qhov project thiab cov xwm txheej ntawm qhov chaw.

4. R10 Kev Tiv Thaiv Kev Poob - Kev Sib Tw Txhim Khu Kev
Ntsuam xyuasR10 rau qhov tsis plam, qhov chaw no tseem tuav tau qhov sib txhuam tsis tu ncua nyob rau hauv ob qho tib si qhuav thiab ntub dej—muab kev nyab xeeb rau kev ua si nawv hnyav thiab kev cob qhia txhua hnub.
Daim Ntawv Thov





